Commentaires sur : Le renforcement des abaisseurs de l’épaule http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/ L'actualité médico-sportive jour après jour Wed, 08 Feb 2012 00:54:10 +0000 http://wordpress.org/?v=2.2.1 Par C.T.M.S Part Dieu http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-11053 C.T.M.S Part Dieu Thu, 12 Jan 2012 18:08:00 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-11053 Bonjour, ces exercices provoquent un abaissement de l'épaule, ce qui va libérer l'espace sous-acromial intéressant dans le cas de conflit. Si le tendon du sus-épineux est fissuré, il faut bien évidemment le laisser cicatriser au minimum 6 semaines (voire immobiliser) avant d'entreprendre tout exercice musculaire. Bon courage! BJ Bonjour,

ces exercices provoquent un abaissement de l’épaule, ce qui va libérer l’espace sous-acromial intéressant dans le cas de conflit. Si le tendon du sus-épineux est fissuré, il faut bien évidemment le laisser cicatriser au minimum 6 semaines (voire immobiliser) avant d’entreprendre tout exercice musculaire.

Bon courage!
BJ

]]> Par patrick http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-11023 patrick Sun, 01 Jan 2012 16:08:21 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-11023 Bonjour je suppose que ce type de mouvement peuvent également aider dans le cas d'une fissure du tendon du sus épineux diagnostiqué à l'échographie suite à une limitation douloureuse de l'abduction ?? Merci Bonjour

je suppose que ce type de mouvement peuvent également aider dans le cas d’une fissure du tendon du sus épineux diagnostiqué à l’échographie suite à une limitation douloureuse de l’abduction ??

Merci

]]> Par julien http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-10961 julien Wed, 14 Dec 2011 16:31:20 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-10961 Bonjour, Ayant un léger conflit sous acromial avec une petite bursite ces exercices me font clairement du bien ! Merci !! Bonjour,

Ayant un léger conflit sous acromial avec une petite bursite ces exercices me font clairement du bien !

Merci !!

]]> Par sebastien http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-10770 sebastien Tue, 25 Oct 2011 14:29:36 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-10770 bonjour comment utiliser un compex en complement? j'ai une tendinite du sus epineux et un conflit acromio claviculaire.. merci bonjour comment utiliser un compex en complement?
j’ai une tendinite du sus epineux et un conflit acromio claviculaire..
merci

]]> Par C.T.M.S Part Dieu http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-10251 C.T.M.S Part Dieu Tue, 07 Jun 2011 19:57:39 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-10251 Bonjour, il ne faut surtout pas oublier que la chirurgie reste réparatrice. Cela signifie que le chirurgien répare mais ne remet pas à neuf! Il faut respecter son corps. Porter des charges lourdes va forcément "user" l'articulation, d'autant plus que cette dernière a déjà été opérée (donc bricolée). A un moment de sa vie, il est important d'adapter sa vie sportive à sa mécanique humaine. Au même titre qu'après une intervention du ménisque, il est déconseillé d'effectuer des squats, après une intervention sur les tendons de l'épaule, il est conseillé d'éviter le port répétitif de charges lourdes. Cordialement. Bonjour,
il ne faut surtout pas oublier que la chirurgie reste réparatrice. Cela signifie que le chirurgien répare mais ne remet pas à neuf! Il faut respecter son corps. Porter des charges lourdes va forcément “user” l’articulation, d’autant plus que cette dernière a déjà été opérée (donc bricolée). A un moment de sa vie, il est important d’adapter sa vie sportive à sa mécanique humaine. Au même titre qu’après une intervention du ménisque, il est déconseillé d’effectuer des squats, après une intervention sur les tendons de l’épaule, il est conseillé d’éviter le port répétitif de charges lourdes.
Cordialement.

]]> Par combe http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-10249 combe Tue, 07 Jun 2011 11:44:00 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-10249 Merci pour votre réponse. Une dernière question : je pratiquais la musculation en salle depuis plus de 15 ans, j'ai 34 ans et mes tendons comme précisés ci-dessus se sont abimés suite à une exostose au niveau supérieur de l'humérus. Cette dernière a été enlevée par le chirurgien. Pensez-vous que je pourrais à nouveau soulever des barres au banc couché à terme de ma guérison, c'est à dire 1 an à peu près. Merci. Merci pour votre réponse. Une dernière question : je pratiquais la musculation en salle depuis plus de 15 ans, j’ai 34 ans et mes tendons comme précisés ci-dessus se sont abimés suite à une exostose au niveau supérieur de l’humérus. Cette dernière a été enlevée par le chirurgien. Pensez-vous que je pourrais à nouveau soulever des barres au banc couché à terme de ma guérison, c’est à dire 1 an à peu près. Merci.

]]> Par C.T.M.S Part Dieu http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-10248 C.T.M.S Part Dieu Tue, 07 Jun 2011 09:54:55 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-10248 Bonjour, En ce qui concerne les délais pour des suites opératoires, on compte toujours 6 mois au minimum pour retrouver une utilisation fonctionnelle et une année pour oublier totalement l'intervention. Je ne peux également que vous conseiller de refaire régulièrement les exercices préconisés ci-dessus. Cordialement. Bonjour,
En ce qui concerne les délais pour des suites opératoires, on compte toujours 6 mois au minimum pour retrouver une utilisation fonctionnelle et une année pour oublier totalement l’intervention.
Je ne peux également que vous conseiller de refaire régulièrement les exercices préconisés ci-dessus.
Cordialement.

]]> Par combe http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-10244 combe Mon, 06 Jun 2011 16:32:01 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-10244 Bonjour, je me suis fait opérer du sous scapulaire et du tendon du long biceps. J'en suis à plus de 5 mois apres l'opération et je sens régulièrement, lorsque les muscles sont froids, un petit blocage sous l'acromion. Une fois bien chaud, c'est mieux. Pouvez-vous me dire si je peux faire certains exercices pour m'aider à retrouver un espace suffisant et est-ce normal qu'il persiste un petit blocage à 5 mois après l'opération ? Bonjour, je me suis fait opérer du sous scapulaire et du tendon du long biceps. J’en suis à plus de 5 mois apres l’opération et je sens régulièrement, lorsque les muscles sont froids, un petit blocage sous l’acromion. Une fois bien chaud, c’est mieux. Pouvez-vous me dire si je peux faire certains exercices pour m’aider à retrouver un espace suffisant et est-ce normal qu’il persiste un petit blocage à 5 mois après l’opération ?

]]> Par sebastien http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-9060 sebastien Tue, 18 Jan 2011 11:35:48 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-9060 je tiens de nouveau à vous remercier pour ces exercices. Depuis peu, après ces exercices j’enchaîne avec une séance de "compex", en plaçant les électrodes au niveau du grand dorsal. Je dois reconnaître que la combinaison des 2 (exo puis électrodes) sont d'une efficacité redoutable!!! sebastien je tiens de nouveau à vous remercier pour ces exercices.
Depuis peu, après ces exercices j’enchaîne avec une séance de “compex”, en plaçant les électrodes au niveau du grand dorsal.
Je dois reconnaître que la combinaison des 2 (exo puis électrodes) sont d’une efficacité redoutable!!!

sebastien

]]> Par Farid http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-8920 Farid Wed, 29 Dec 2010 12:32:45 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-8920 Bonjour, Merci pour cet article . J'ai souffert d'une tendinite de l'epaule gauche en avril 2010. Mon kiné m'a bien aidé et jai repris le sport au bou de trois mois. Mais voila rechute en novembre apres quelques seances de muscu (tres leger, 10 kgs developpé couché) . Je voulais savoir si il existait un centre de ré-éducation type cap breton (devis 6000e pour 4 semaines non remboursé, si je ne trouve pas aussi efficace pour moins cher je songe y aller a mes frais) Je cherche vraiment un centre/une ecole etc.. pour me guérir definitivement ou au mieux..! HELP me les amis ! Ne plus faire de sport est tres dure a avaler psychologiquement..! aidez moi si vous avez des conseils ou adresse . MERCI a tous Bonjour,

Merci pour cet article .

J’ai souffert d’une tendinite de l’epaule gauche en avril 2010. Mon kiné m’a bien aidé et jai repris le sport au bou de trois mois. Mais voila rechute en novembre apres quelques seances de muscu (tres leger, 10 kgs developpé couché) .

Je voulais savoir si il existait un centre de ré-éducation type cap breton (devis 6000e pour 4 semaines non remboursé, si je ne trouve pas aussi efficace pour moins cher je songe y aller a mes frais)

Je cherche vraiment un centre/une ecole etc.. pour me guérir definitivement ou au mieux..! HELP me les amis ! Ne plus faire de sport est tres dure a avaler psychologiquement..! aidez moi si vous avez des conseils ou adresse . MERCI a tous

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