Commentaires sur : Le renforcement des abaisseurs de l’épaule http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/ L'actualité médico-sportive jour après jour Thu, 11 Mar 2010 14:25:50 +0000 http://wordpress.org/?v=2.2.1 Par Vincent http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-7096 Vincent Sat, 27 Feb 2010 11:05:06 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-7096 Bonjour, Cet exercice peut il s'appliquer à une hyperlaxité des ligaments de l'articulation acromio-claviculaire. (ou distension, il me semble que mon medecin-ostéopathe à utilisé les deux termes, je ne sais pas si c'est pareil...). En gros ma clavicule est trop mobile, elle fait systématiquement des craquements quand je la bouge et le plus embêtant c'est la douleur quand je lève le bras en le contractant. (Cependant je ne constate pas l'effet "touche de piano"). Ce problème dure depuis 2005, époque où je faisais beaucoup de sport (natation et musculation). Merci. Bonjour,

Cet exercice peut il s’appliquer à une hyperlaxité des ligaments de l’articulation acromio-claviculaire. (ou distension, il me semble que mon medecin-ostéopathe à utilisé les deux termes, je ne sais pas si c’est pareil…).

En gros ma clavicule est trop mobile, elle fait systématiquement des craquements quand je la bouge et le plus embêtant c’est la douleur quand je lève le bras en le contractant. (Cependant je ne constate pas l’effet “touche de piano”). Ce problème dure depuis 2005, époque où je faisais beaucoup de sport (natation et musculation).

Merci.

]]> Par David http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6831 David Wed, 10 Feb 2010 11:28:25 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6831 Très bon article. Merci On vient de me diagnostiquer une tendinite de l'épaule, que je pense avoir contracté suite à des exercices de musculation (sans machines) : dips et pompes bras écartés. Si je ressent une douleur forte lors de ces exercices ce n'est qu'une gêne au quotidien. Je suis en repos total en attendant la guérison. Puis-je commencer ces exercices de rééducation dès maintenant (s'agissant d'une tendinite peu prononcée) ou dois-je attendre de ne plus sentir cette gêne dans l'épaule ? Merci Très bon article. Merci
On vient de me diagnostiquer une tendinite de l’épaule, que je pense avoir contracté suite à des exercices de musculation (sans machines) : dips et pompes bras écartés. Si je ressent une douleur forte lors de ces exercices ce n’est qu’une gêne au quotidien. Je suis en repos total en attendant la guérison.

Puis-je commencer ces exercices de rééducation dès maintenant (s’agissant d’une tendinite peu prononcée) ou dois-je attendre de ne plus sentir cette gêne dans l’épaule ?

Merci

]]> Par romain.tls31 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6667 romain.tls31 Mon, 25 Jan 2010 22:07:10 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6667 Bon, ben rien de mieux que votre bon généraliste favori qui vous rédige un arret de travail pour 3 semaines, prends rdv pour vous chez un osteopathe a la clinique la plus proche "en urgence" pour diagnostic et vous explique qu'avec un peux de chance, une petite vis fera l'affaire (ou pas). On verra demain. en tout cas l'atelle etait bien placée, c'est déjà ça ! Bon, ben rien de mieux que votre bon généraliste favori qui vous rédige un arret de travail pour 3 semaines, prends rdv pour vous chez un osteopathe a la clinique la plus proche “en urgence” pour diagnostic et vous explique qu’avec un peux de chance, une petite vis fera l’affaire (ou pas).
On verra demain.
en tout cas l’atelle etait bien placée, c’est déjà ça !

]]> Par romain.tls31 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6656 romain.tls31 Sun, 24 Jan 2010 16:17:30 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6656 Voici l'atele prescrite, gilet cgi donjoy http://www.donjoy.eu/fr_FR/detail_UpperExtremity2_13844_16101.html j'ai beau chercher je ne trouve pas de documentation... Voici l’atele prescrite, gilet cgi donjoy
http://www.donjoy.eu/fr_FR/detail_UpperExtremity2_13844_16101.html
j’ai beau chercher je ne trouve pas de documentation…

]]> Par romain.tls31 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6655 romain.tls31 Sun, 24 Jan 2010 16:10:19 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6655 Bonjour, Article très interessant, je vais certainement devoir le mettre en pratique bientot. Pour ma part c'est une chute de snow, ce samedi, qui m'a valu d'apres le médecin une "déchirure du ligament de l'acromion". Décision: avis spécialiste demandé. Commentaires: luxation acromioclaviculaire gauche stade 3. Durée de l'immobilisation: 3semaines. Je suis donc ressorti avec une atèle type "2 bandes" que je ne sais pas particulièrement bien mettre, et pas plus d'indications sur les prochaines etapes (+dafalgan&antiinflamatoire): 1. dois je aller voir mon généraliste pour un arret de travail + une meilleure atele + demande de consultation d'un spécialiste "identifié" (kiné, osteo, ostéokinésiste???) 2. ça va vraiment cicatriser tou seul ? il n'a pas été nécessaire de replacer quoi que ce soit, juste maintenir l'épaule "collée", c'est magique, le ligament va se refaire tout seul ? voilà, si vous pouviez m'aider un peux, là je sèche... merci d'avance, vraiment. Je suis un peu perdu Bonjour,
Article très interessant, je vais certainement devoir le mettre en pratique bientot.

Pour ma part c’est une chute de snow, ce samedi, qui m’a valu d’apres le médecin une “déchirure du ligament de l’acromion”.
Décision: avis spécialiste demandé.
Commentaires: luxation acromioclaviculaire gauche stade 3.
Durée de l’immobilisation: 3semaines.

Je suis donc ressorti avec une atèle type “2 bandes” que je ne sais pas particulièrement bien mettre, et pas plus d’indications sur les prochaines etapes (+dafalgan&antiinflamatoire):
1. dois je aller voir mon généraliste pour un arret de travail + une meilleure atele + demande de consultation d’un spécialiste “identifié” (kiné, osteo, ostéokinésiste???)
2. ça va vraiment cicatriser tou seul ? il n’a pas été nécessaire de replacer quoi que ce soit, juste maintenir l’épaule “collée”, c’est magique, le ligament va se refaire tout seul ?

voilà, si vous pouviez m’aider un peux, là je sèche… merci d’avance, vraiment.
Je suis un peu perdu

]]> Par celine http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6567 celine Tue, 12 Jan 2010 16:40:49 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6567 bonjour, J'ai une peri-artrite avec calcifications aux deux épaules. Est-ce que ces exercices me permettront de récupérer? J'ai fait deux semaines de rééducation chez le kiné, mais ça coute un pont... J'aimerais reprendre la boxe, je suppose que je dois attendre de ne plus ressentir aucune douleur? Merci Céline bonjour,

J’ai une peri-artrite avec calcifications aux deux épaules.
Est-ce que ces exercices me permettront de récupérer?
J’ai fait deux semaines de rééducation chez le kiné, mais ça coute un pont…
J’aimerais reprendre la boxe, je suppose que je dois attendre de ne plus ressentir aucune douleur?
Merci
Céline

]]> Par C.T.M.S Part Dieu http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6491 C.T.M.S Part Dieu Mon, 04 Jan 2010 16:33:57 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6491 En réponse à Antoine au sujet d'une entorse du ligament acromio-claviculaire survenue au Bench Press, dans l'immédiat, je ne pense pas que ces exercices soient indiqués. Il faut d'abord laisser cicatriser le ligament (6 semaines obligatoirement). Ce ne sera qu'à la reprise du sport et dans le cas d'un conflit (douleur à l'utilisation fonctionnelle du bras) qu'il faudra règler le problème par le biais du renforcement des abaisseurs de l'épaule. Bonne année 2010 à tous! En réponse à Antoine au sujet d’une entorse du ligament acromio-claviculaire survenue au Bench Press, dans l’immédiat, je ne pense pas que ces exercices soient indiqués. Il faut d’abord laisser cicatriser le ligament (6 semaines obligatoirement). Ce ne sera qu’à la reprise du sport et dans le cas d’un conflit (douleur à l’utilisation fonctionnelle du bras) qu’il faudra règler le problème par le biais du renforcement des abaisseurs de l’épaule. Bonne année 2010 à tous!

]]> Par Antoine http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6443 Antoine Wed, 30 Dec 2009 22:47:20 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6443 Bonjour, Je me suis blessé à l'épaule en faisant du "Bench Press" et mon docteur ma diagnostiquer une entorse du ligament acromio-claviculaire et je voulais savoir si ces exercices seraient bénéfiques pour mon épaule? Bonjour,

Je me suis blessé à l’épaule en faisant du “Bench Press” et mon docteur ma diagnostiquer une entorse du ligament acromio-claviculaire et je voulais savoir si ces exercices seraient bénéfiques pour mon épaule?

]]> Par Nicolas http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6391 Nicolas Tue, 22 Dec 2009 10:38:08 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6391 Bonjour, Peut-on pratiquer ces exercices des l'apparition d'une tendinite? Est-il normal que lors de l'exécution des exercices je ressente une douleur? Bonjour,

Peut-on pratiquer ces exercices des l’apparition d’une tendinite?
Est-il normal que lors de l’exécution des exercices je ressente une douleur?

]]> Par C.T.M.S Part Dieu http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6107 C.T.M.S Part Dieu Thu, 29 Oct 2009 18:11:33 +0000 http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/#comment-6107 Une petite précision de terminologie : on parle plus volontiers de luxation de l'articulation acromio-claviculaire et non du ligament, qui lui, va se trouver déchiré. Pour la réponse, du moment qu'il existe une lésion de l'épaule avec une immobilisation, il faut obligatoirement la remuscler, et notamment renforcer les abaisseurs car l'épaule qui est une articulation complexe, perd ses automatismes lors de l'élévation du bras. C'est alors qu'apparaissent des douleurs le long du bras dues à un conflit sous-acromial. Donc, ce sont toujours des exercices intéressants à faire. Une petite précision de terminologie : on parle plus volontiers de luxation de l’articulation acromio-claviculaire et non du ligament, qui lui, va se trouver déchiré.
Pour la réponse, du moment qu’il existe une lésion de l’épaule avec une immobilisation, il faut obligatoirement la remuscler, et notamment renforcer les abaisseurs car l’épaule qui est une articulation complexe, perd ses automatismes lors de l’élévation du bras. C’est alors qu’apparaissent des douleurs le long du bras dues à un conflit sous-acromial. Donc, ce sont toujours des exercices intéressants à faire.

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